Po pierwsze jak wyżej polecam dział Kuchania gdzie są różne inspiracje i przepisy. Po drugie kurczak z ryżem to dla mnie jedynie lenistwo i/lub wygoda, no chyba że ktoś tak lubi w kółko to samo ;-) Jest tyle różnych produktów do wyboru. Wystarczy choćby zajrzeć do podwieszonych tematów w tym dziale. Jest zarówno temat o tym jak układać dietę [...]
[...] na białko to 100gram. Tak więc przy każdym posiłku dawać po 20gram czy jakoś inaczej to się powinno rozkładać? Można prosić o wskazówki, ew. link do jakiegoś artykułu, gdzie jest to wytłuamczone? @edit Jeszcze jedno. Ten posiłek potreningowy jeść lepiej od razu po treningu? Tak jak pisałem, trening kończę o 17.40, w domu jestem ok. 18.05 i [...]
[...] mocno, a ochraniaczy nie masz. Bez przesady, znam przynajmiej 3 lekarzy (jeden jest miękkim chirurgiem) robiących BJJ. Może i tak. Różne są kluby. Ja miałem epizod w klubie gdzie wszyscy chcieli sobie ręce pourywać i można było dostać kopa w twarz od sąsiedniej, tarzającej się pary. Miałem też epizod w spokojnym klubie, gdzie wszystko było [...]
[...] można powiedzieć, że ja od celu idę zygzakiem omijając przeszkody, czyli swoje ograniczenia treningowe, a ktoś kto ich nie ma może iść w linii prostej - czyli dojdzie tam gdzie chce dużo szybciej i mniej się musi nakombinować. Poza tym moje treningi zakładają coś takiego jak - "celowe zaniechanie". Czyli odpuszczam niektóre partie na pewien [...]
[...] Twój powyższe słowa są pisaniem dla samego pisania. Jeśli zaś rzeczywiście tak myślisz, to odpowiedz mi na pytanie: ile razy w życiu byłeś w realnej sytuacji (lub sytuacji, gdzie został u Ciebie sztucznie wywołany stres podobny do rzeczywistego), gdzie musiałeś podjąć decyzję o dobyciu broni, błyskawicznie ją wyjąć, przeładować, złożyć się do [...]
Hast zarzucasz mi klamstwo???? Przeczytaj jeszcze raz i napisz gdzie wprowadzilem w blad i do tego swiadomie. Poprosze z cytatem. Dalej. Napisalem, ze jest to amatorskie (w rozumieniu byle jakie) przygotowanie poniewaz jak planujesz cykl turniejow to (powtorze sie) jezeli ktos ma powaznie o tym myslec to trza podac caly rozklad poszczegolnych [...]
[...] tak na koszta patrzysz, to ile kosztuje kostka smalcu? nie zniechecicie mnie tak szybko Źle to ujęlaś, powinno być; zniechęcisz modki do siebie bardzo szybko. Utyłaś? No a gdzie są pomiary, zdjęcia? No i może warto byłoby się zastanowić, co za tym stoi: bajzel w diecie, ciasteczka, brak konsekwencji? Viki niedługo wstawi podsumowanie zdjęciowe. [...]
[...] tym wicej fatu się pali ( słyszeliście o IFie?). 2-3 posiłki na dobę pozwalają by układ trawienny miał chwilę odpoczynku, a organizm przeszedł w stan bata-oksydacji gdzie paliwem stają się tłuszcze. A porcja węglowodanów przed spaniem zwiększa wydzielanie leptyny (polecam art w dziale Badania Naukowe o roli leptyny) i nie dopuszcza do [...]
[...] tym wicej fatu się pali ( słyszeliście o IFie?). 2-3 posiłki na dobę pozwalają by układ trawienny miał chwilę odpoczynku, a organizm przeszedł w stan bata-oksydacji gdzie paliwem stają się tłuszcze. A porcja węglowodanów przed spaniem zwiększa wydzielanie leptyny (polecam art w dziale Badania Naukowe o roli leptyny) i nie dopuszcza do [...]
[...] doping bo można się więcej dowiedzieć. Swoją drogą nie rozumiem pisania bzdur o tym, że na propie by były te same efekty. Skąd czerpie ktoś te info? z alternatywnego wymiaru gdzie alternatywny rowek robił redu na samym propie? a może po prostu, tak trzeba napisać, żeby ktoś z efektów swojej pracy zadowolony tylko nie był... Rowek - próbowałeś [...]
[...] ww sporo bo masa, bialka zgodze sie, zobacze jak bede sie czul i jakby co zmniejsze. nie potrzebujesz ww tylko kcal, które zdrowiej i rozsądniej czerpać z fatu ww tam gdzie są potrzebne, jako dopalacz warto wiedzieć , że ww podkręcają tarczycę co nie sprzyja utrzymaniu + bilansu liwe dodaje do kazdego posilku ale jej po prostu nie [...]
[...] że walka Jose i Anthonego jest dobra pod względem emocji, widowiska i umiejętności... Danie raczej bardziej zależy na PPV. Bo wystarczy spojrzeć na wagę półciężką, gdzie Sonnen dostaje walkę z Jonsem... Jeśli tak będzie dalej to na serio wszyscy zaczną wędrować sobie po kategoriach... Mi się to osobiście nie podoba że gadaniem, smsami [...]
[...] czasie,ze w zasadzie nikt poza Bigg Riggiem sie nie wyroznia jakos specjalnie dla mnie pod tym wzgledem(wlacznie z Maia i jego trzema wygranymi z rzedu),wiec szanse maja w zasadzie wszyscy w najblizszym czasie na walke o pas.gdzie tam ich porownywac do takiego Materli i Mameda,to sa passe,no ale GSP by sie nie odwazyl mysle walczyc z nimi :O
[...] ale zapasnik, wiec nie spiesza sie z daniem mu TSa, fakt, ze shogun nigdy nie walczyl w UFC z zapasnikiem (zawsze mnie dziwilo, czemu nikt nie zrobil walki rashad vs shogun, gdzie przeciez obaj byli dlugo w top 3 LHW), bo zapasnik by go zalezal, a jak jest wojna w stojce, to od razu wiecej fanow, wiecej siana. Pettis to jest showtime, wszyscy go [...]
Hehe trochę nie podoba mi się,że zrobił się taki boom na Solisa... Jestem cholernie zaskoczony,że taki szum sie zrobił,zobaczyłem na innych forach... Ale cos sie unosi w powietrzu.Również postawię. To jest najlepsza rzecz jaka może być,stawiam na szalę swoją całą wiedzę i jeżeli Solis przegra,to naprawdę zbanuję się na jakiś dłuuugi czas. Jeżeli [...]
[...] "Torwarze" wyniosła zaś średnio 1,1 mln. Jeśli wymienione wyżej wyniki ostatecznie się potwierdzą, śmiało będzie można powiedzieć, że boks, wbrew pojawiającym się gdzieniegdzie głosom, nadal cieszy się wśród kibiców niesłabnącą popularnością, zwłaszcza, jeśli dodatkowo wziąć pod uwagę, że obsadzoną największymi gwiazdami polskich [...]
[...] z Elizą w uczciwej, sportowej rywalizacji, to cześć i chwała wygrywającym, mobilizacja do pracy przegranym. Ot i wszystko. Wyniki można osiągnąć trenując nawet i miesiąc. Nigdzie nie napisałem, że dla ich osiągnięcia trzeba trenować latami - turniejów na rozmaitym poziomie i dla różnych kategorii jest multum, mistrzem miasta, okręgu czy Polski w [...]
http://www.arsenal.com/assets/_files/scaled/350x498/mar_11/zp_20-vPersie-Abidal-2_3063.jpg?ic=a2a97eT Gdzie była kartka za to zagranie Abidala? Konsekwencją nie dania kartki w tej sytuacji było uderzenie Alvesa w twarz. Każdy wie, że za takie zachowanie są kartki. Pretensje można mieć tylko do sędziego.